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Para conseguir nuestros obejtivos tanto para ganancia muscular o perdida de grasa.
Es muy importante realizar ejercicios, y aun mas importante saber ejecutarlos para evitar
lesiones muscculares que nos pueden alejar por mucho tiempo de lo que queremos conseguir.
En un programa bien planificado, se suele dividir los grupos musculares en varios dias a la semana,
dependiendo del tiempo que se disponga, por ello a continuación se pueden encontrar varios tipos
de ejercicios para cada grupo muscular.